秋冬干燥，肌肤缺水、起皮、暗千里？别急，先搞懂“补水”和“保湿”的差别。

补水是“灌水”，保湿是“盖盖子”。

补水是将水分送入角质层，擢升细胞含水量，常用因素如透明质酸、甘油，能快速滋润肌肤。而保湿是锁住水分，退缩挥发，靠的是神经酰胺、角鲨烷、油脂类因素，在皮肤名义酿成保护膜。

只补水不保湿，水分会越补越干。

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喷雾、化妆水虽清亮，但若不后续涂抹乳霜，水分很快挥发，反而带走皮肤原有水分。正确作念法：洁面后3分钟内，先用补水精华，再用保湿乳/霜锁水。

不同肤质，战略不同：

● 油皮：选清亮补水+浮薄保湿，如无油乳液，幸免“外油内干”。

● 干皮：需“吸湿+禁闭”聚合，秋冬可用含神经酰胺的放心面霜。

● 夹杂肌：分区照看，T区控油补水，U区重心保湿。

内调也要道：

每天分时段饮用2-3升水，晨起空心喝450ml温水，匡助代谢。但喝水弗成替代外用护肤，仅作援手。

遁入误区：

油皮无谓保湿？错！缺水会更油。

每天8杯水=皮肤水润？错！水分难直达表皮。

天天敷面膜？过度水合易毁伤障蔽。

记取黄金章程：

先水后油，先补后锁。

科学搭配因素，坚抓照看，才略养出明白水润的“水光肌”。

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